通販生活「ピカイチ事典」であなたの通販生活はピカイチに！

エクサー　エアロビクスステッパー

「通販生活」カタログハウスが選んだひざ足踏みマシンのピカイチ。体型を維持したい女性にはシェィプアップ効果。脚の衰えが気になる人には脚力強化に効果的です。アメリカのメジャーリーグやアメリカンフットボールのチームでも採用されているほどの本格版です。

販売価格 48,090円 （税込）

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本機は76年のモントリオール五輪選手の練習用に開発されたマシンです。1万円台以下の競合品は多々ありますが、本品は4万円台の本格版。

特徴（1）足首を痛めにくい油圧調節式。シリコン液を内蔵した可変型の油圧シリンダーを採用しているので、踏み込んだときの抵抗が柔らかい。当然摩擦も少なく、騒音を抑えられます。
特徴（2）酷使にも耐える頑丈性。本体はアルミ鋳物、シリンダー部はアルミとステンレススチールで、耐荷重200キロの堅牢設計。トレーニングマシンは長く使ってこそ効果が出てくるので、頑丈性は必須条件。
特徴（3）体力に応じてペダルの負荷（ペダルの重さ）が変えられる。脚力にあわせて少しずつ負荷を上げていきます。負荷は五百円玉などの硬貨で調節ネジを回す無段階調節式。
本機を開発したアメリカの博士によると、「本機の踏み込む高さは約19センチ。平地ウォーキングよりも遥かに、太ももを上げる力、踏み込む力を必要とします。それだけ太ももの大腿四頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋に強い負荷を与える。」とのこと。
脚力だけではありません。ペダルを踏み外さないよう上半身でバランスをとるので、全身運動にもなります。太もも、ふくらはぎのシェィプアップやウエストの引き締め、ヒップアップ効果も出てくるはずです。
「負担を緩めにすると富士山のゆるやかな斜面をゆっくりと登っているのに似ている。」「かなりぜいぜいするから、心肺機能強化の為に続けている。」「グラつかないよう意識しながら踏むとバランス感覚の訓練にいい。」とは使用者の声。
博士によると「本機の負担を最大にして1分に40ステップのペースで踏むと、体重80キロの人なら5分で約100キロカロリーを消費できる」そうです。